Nutrición para hipotiroidismo y Hashimoto
Plan diseñado para apoyar función tiroidea con yodo, selenio, zinc y manejo de bociógenos. Coordinado con endocrinólogo.
Duración: Mínimo 6 meses con seguimiento mensual
Beneficios del plan
- Soporte nutricional a función tiroidea
- Manejo de peso con metabolismo lento
- Reducción de bociógenos crudos
- Aporte adecuado de yodo y selenio
Cómo se construye
- 1Evaluación de TSH, T3, T4 y anticuerpos
- 2Adecuación de yodo, selenio, zinc, hierro
- 3Distancia entre levotiroxina y comidas/suplementos
- 4Reducción de ultraprocesados y azúcar añadido
- 5Reajuste por laboratorios trimestrales
Dieta para hipotiroidismo: qué comer y qué evitar
Alimentación para hipotiroidismo: yodo, selenio, cómo tomar la levotiroxina y por qué el metabolismo lento no impide bajar de peso.
L.N. Ana Karen Sánchez Trejo
Licenciada en Nutrición por la Universidad del Valle de México. Me formé atendiendo enfermedad renal en el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán, y me sigo preparando en terapia nutricional hospitalaria, obesidad y seguridad alimentaria. Te atiendo presencial y en línea.
Preguntas frecuentes
No por completo. Cocidos pierden la mayor parte de su efecto bociógeno. Se permiten en raciones moderadas.
30–60 minutos antes del desayuno, sin café ni suplementos cerca. Tu médico confirma esquema.
Disponible en
Centro Gervitz — Satélite
Consultorio Guzmán — Azcapotzalco
Otros planes
Plan personalizado para bajar de peso
Plan nutricional con déficit calórico controlado, basado en tu metabolismo basal y composición corporal real. Sin dietas extremas ni rebote.
Plan de hipertrofia y ganancia muscular
Plan con superávit calórico controlado y proteína calculada por kilogramo magro. Optimizado para volumen limpio sin acumulación excesiva de grasa.
Nutrición clínica para diabetes
Plan diseñado para control glucémico, con conteo de carbohidratos, índice glucémico y coordinación con tu tratamiento médico.
Alimentación para control de presión arterial
Plan basado en dieta DASH adaptado a la cocina mexicana. Reducción de sodio, aumento de potasio, magnesio y calcio.
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Plan nutricional para deportistas
Plan de rendimiento adaptado a tu disciplina: fuerza, resistencia o mixto. Periodización nutricional según fase de entrenamiento.
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Evaluación completa y plan personalizado entregado en 48 horas.
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