Diario de Nutrimental
Nutrición, salud mental y hábitos que sí puedes sostener. Información clara, sin dietas imposibles.
El chocolate carga con una fama que no le toca. Lo que sí tiene evidencia en acné es la carga glucémica, y el mecanismo se entiende bastante bien.
4 oct 2026 · 6 min de lectura
Amaneces plana y para la tarde parece que subiste un embarazo. Si la distensión no cede y empeora justo con lo “saludable”, vale la pena descartar SIBO.
4 oct 2026 · 6 min
No todos los planes son iguales. Estas son las señales de un buen acompañamiento nutricional y las banderas rojas que conviene evitar.
1 jul 2026 · 5 min
El hambre emocional aparece de golpe, pide alimentos muy específicos y no se calma al llenarte. Aquí cómo reconocerla y qué hacer.
1 jul 2026 · 5 min
Comer no solo alimenta al cuerpo: influye en tu energía, tu sueño y tu estado de ánimo. Te explicamos la conexión y cómo trabajarla sin culpa.
1 jul 2026 · 6 min
