Plan nutricional
Nutrición para esteatosis hepática (hígado graso)
Plan para revertir hígado graso no alcohólico con reducción de azúcares añadidos, fructosa, alcohol y mejora de composición corporal.
Duración: 6–12 meses con seguimiento mensual
Beneficios del plan
- ✓Reducción de grasa hepática medida por elastografía
- ✓Mejora de transaminasas (ALT, AST)
- ✓Pérdida de peso 7–10% objetivo terapéutico
- ✓Reducción de resistencia a insulina
Cómo se construye
- Evaluación de perfil hepático y metabólico
- Restricción de fructosa y bebidas azucaradas
- Aumento de fibra, omega 3 y café
- Patrón mediterráneo adaptado
- Coordinación con gastroenterólogo o internista
Guía gratuita
Dieta para hígado graso: qué comer y qué evitar
Alimentación para hígado graso no alcohólico: por qué el azúcar pesa más que la grasa, qué comer y cuánto peso hay que bajar para revertirlo.
Soy tu nutrióloga
Ana Karen Sánchez Trejo
Cédula profesional 14011006
Hola, soy Ana Karen 👋✨ Soy Licenciada en Nutrición por la Universidad del Valle de México, y me formé atendiendo enfermedad renal durante mi servicio social en el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán.
Me he seguido preparando con cursos enfocados en terapia nutricional hospitalaria, obesidad y seguridad alimentaria, porque creo en el acompañamiento cercano. Te atiendo en consulta presencial y en línea, con un plan hecho para ti y tu ritmo de vida que se que te parecerá delicioso ✨.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo tarda en revertirse?
Reducción significativa entre 3 y 12 meses con apego al plan y pérdida de peso sostenida.
Disponible en
Consulta en línea
Videoconsulta para todo México, con el mismo expediente y seguimiento que en el consultorio.
Centro Gervitz — Satélite
Centro Gervitz, Ciudad Satélite, Naucalpan, Edomex
Horario: Lun–Vie 9:00–19:00, Sáb 9:00–14:00
Otros planes
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Plan nutricional con déficit calórico controlado, basado en tu metabolismo basal y composición corporal real. Sin dietas extremas ni rebote.
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Evaluación completa y plan personalizado entregado en 48 horas.
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