Plan nutricional
Nutrición para colitis, gastritis y reflujo
Plan para reducir inflamación, identificar disparadores y restaurar microbiota. Adaptado a colon irritable, gastritis y ERGE.
Duración: 8–12 semanas iniciales + reintroducción
Beneficios del plan
- ✓Reducción de síntomas digestivos
- ✓Identificación de alimentos disparadores
- ✓Restauración progresiva de microbiota
- ✓Mejor digestión y energía
Cómo se construye
- Evaluación de síntomas y patrón alimentario
- Diario de alimentos por 2–4 semanas
- Protocolo bajo en FODMAP cuando aplica
- Reintroducción guiada por tolerancia
- Probióticos según evidencia
Preguntas frecuentes
¿Es lo mismo colitis que colon irritable?
No. Colon irritable es funcional; colitis ulcerosa es inflamatoria autoinmune. El abordaje varía y debe coordinarse con tu médico.
Disponible en
Otros planes
Plan nutricional para bajar de peso
Plan nutricional con déficit calórico controlado, basado en tu metabolismo basal y composición corporal real. Sin dietas extremas ni rebote.
Plan nutricional para ganar masa muscular
Plan con superávit calórico controlado y proteína calculada por kilogramo magro. Optimizado para volumen limpio sin acumulación excesiva de grasa.
Plan nutricional para diabetes tipo 2
Plan diseñado para control glucémico, con conteo de carbohidratos, índice glucémico y coordinación con tu tratamiento médico.
Plan nutricional para hipertensión
Plan basado en dieta DASH adaptado a la cocina mexicana. Reducción de sodio, aumento de potasio, magnesio y calcio.
Plan nutricional para embarazo
Plan trimestral con requerimientos específicos: ácido fólico, hierro, calcio, omega 3 y proteína. Aumento calórico controlado por trimestre.
Nutrición deportiva personalizada
Plan de rendimiento adaptado a tu disciplina: fuerza, resistencia o mixto. Periodización nutricional según fase de entrenamiento.
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Evaluación completa y plan personalizado entregado en 48 horas.
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