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Dieta para sop (ovario poliquístico) en línea
El SOP casi siempre trae resistencia a la insulina por debajo. Por eso la alimentación que lo mejora se parece mucho a la de la resistencia a la insulina: es la palanca que mueve todo lo demás — ciclo, acné, vello y peso.
Cómo es la consulta para sop (ovario poliquístico)
Una consulta hormonal no es una consulta genérica
Se trabaja el terreno: la alimentación no reemplaza al tratamiento hormonal, pero sí influye en resistencia a la insulina, inflamación y peso, que a su vez mueven la hormona.
- Composición corporal y su cambio en el tiempo
- Señales de resistencia a la insulina
- Horarios de medicación y su separación de ciertos alimentos
- Síntomas que te afectan el día a día: energía, sueño, ciclo
Qué traer si ya lo tienes: Perfil tiroideo, perfil hormonal o insulina basal, si ya cuentas con ellos. Si no tienes estudios, igual podemos empezar.
Cómo medimos a distancia
- Te guío en videollamada para tomar tus perímetros con cinta: cintura, cadera y brazo
- Si tienes báscula de bioimpedancia en casa, se usa esa; si no, se trabaja con peso y perímetros
- Tus estudios los subes al portal y quedan en tu expediente, igual que en consultorio
- El seguimiento mensual es por videollamada, y entre consultas nos escribimos por chat
La videoconsulta cubre todo México, con el mismo expediente clínico y el mismo seguimiento que en consultorio.
Qué comer
La guía de alimentación para sop (ovario poliquístico)
Alimentación para SOP: cómo bajar la resistencia a la insulina, regular el ciclo y qué evidencia hay detrás del inositol y los lácteos.
Ver qué comer y qué evitarTambién te puede servir
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