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Dieta para hígado graso en línea
El hígado graso es de las condiciones que mejor responden a la alimentación: se puede revertir. El punto que sorprende a mucha gente es que el principal culpable no es la grasa que comes, es el azúcar — sobre todo la fructosa líquida.
Cómo es la consulta para hígado graso
Una consulta metabólica no es una consulta genérica
Aquí mandan los números. El plan se calcula sobre tu metabolismo y tu composición corporal reales, y se ajusta con tus laboratorios de control, no con una dieta estándar.
- Composición corporal: grasa, músculo y perímetros
- Distribución de carbohidratos a lo largo del día
- Relación entre tus laboratorios y lo que estás comiendo
- Interacción del plan con tu medicación, si la hay
Qué traer si ya lo tienes: Química sanguínea, perfil de lípidos y hemoglobina glucosilada recientes, si los tienes. Si no tienes estudios, igual podemos empezar.
Cómo medimos a distancia
- Te guío en videollamada para tomar tus perímetros con cinta: cintura, cadera y brazo
- Si tienes báscula de bioimpedancia en casa, se usa esa; si no, se trabaja con peso y perímetros
- Tus estudios los subes al portal y quedan en tu expediente, igual que en consultorio
- El seguimiento mensual es por videollamada, y entre consultas nos escribimos por chat
La videoconsulta cubre todo México, con el mismo expediente clínico y el mismo seguimiento que en consultorio.
Qué comer
La guía de alimentación para hígado graso
Alimentación para hígado graso no alcohólico: por qué el azúcar pesa más que la grasa, qué comer y cuánto peso hay que bajar para revertirlo.
Ver qué comer y qué evitarTambién te puede servir
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