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Dieta para diabetes en línea
En diabetes el objetivo no es eliminar el carbohidrato, es controlar cuánto, de qué tipo y con qué lo acompañas. Un mismo alimento sube la glucosa distinto según si va solo o junto a proteína, grasa y fibra.
Esto acompaña tu tratamiento médico, no lo sustituye. Diabetes requiere seguimiento por tu médico. El plan se arma coordinado con él y nunca se ajusta ni se suspende medicación desde consulta de nutrición.
Cómo es la consulta para diabetes
Una consulta metabólica no es una consulta genérica
Aquí mandan los números. El plan se calcula sobre tu metabolismo y tu composición corporal reales, y se ajusta con tus laboratorios de control, no con una dieta estándar.
- Composición corporal: grasa, músculo y perímetros
- Distribución de carbohidratos a lo largo del día
- Relación entre tus laboratorios y lo que estás comiendo
- Interacción del plan con tu medicación, si la hay
Qué traer si ya lo tienes: Química sanguínea, perfil de lípidos y hemoglobina glucosilada recientes, si los tienes. Si no tienes estudios, igual podemos empezar.
Cómo medimos a distancia
- Te guío en videollamada para tomar tus perímetros con cinta: cintura, cadera y brazo
- Si tienes báscula de bioimpedancia en casa, se usa esa; si no, se trabaja con peso y perímetros
- Tus estudios los subes al portal y quedan en tu expediente, igual que en consultorio
- El seguimiento mensual es por videollamada, y entre consultas nos escribimos por chat
La videoconsulta cubre todo México, con el mismo expediente clínico y el mismo seguimiento que en consultorio.
Qué comer
La guía de alimentación para diabetes
Qué comer con diabetes para mantener la glucosa estable: distribución de carbohidratos, fibra y proteína en cada comida. Guía práctica con porciones mexicanas.
Ver qué comer y qué evitarTambién te puede servir
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