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Dieta para migraña en línea
Los disparadores de migraña son muy personales: lo que a una persona le detona a otra no. Por eso el diario de alimentos vale más que cualquier lista genérica. Lo que sí es casi universal: saltarse comidas y dormir mal.
Cómo es la consulta para migraña
Una consulta neurológica no es una consulta genérica
Se trabaja con registro: identificar disparadores reales en tu caso, en vez de eliminar por lista genérica, y cuidar hidratación, horarios y estabilidad de la glucosa.
- Diario de episodios y su relación con comidas y ayunos
- Disparadores propios, no los de una lista de internet
- Horarios, hidratación y saltos de comida
- Calidad de sueño, que pesa más de lo que parece
Qué traer si ya lo tienes: Tu registro de episodios y el tratamiento indicado por tu neurólogo. Si no tienes estudios, igual podemos empezar.
Cómo medimos a distancia
- Te guío en videollamada para tomar tus perímetros con cinta: cintura, cadera y brazo
- Si tienes báscula de bioimpedancia en casa, se usa esa; si no, se trabaja con peso y perímetros
- Tus estudios los subes al portal y quedan en tu expediente, igual que en consultorio
- El seguimiento mensual es por videollamada, y entre consultas nos escribimos por chat
La videoconsulta cubre todo México, con el mismo expediente clínico y el mismo seguimiento que en consultorio.
Qué comer
La guía de alimentación para migraña
Alimentación y migraña: disparadores comunes, por qué saltarse comidas es de los peores y cómo identificar los tuyos con un diario.
Ver qué comer y qué evitarTambién te puede servir
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