🤱 Nutrición clínica · Etapa vital · Videoconsulta
Dieta para lactancia en línea
La lactancia gasta más energía que el embarazo. Y la buena noticia: la lista de prohibidos es cortísima. Muchas de las restricciones que se escuchan no tienen sustento.
Cómo es la consulta para lactancia
Un plan que se mueve contigo
Los requerimientos cambian con la etapa, así que el plan se mueve con ella: se ajusta por trimestre, por mes o según cómo vayas, no se calcula una vez y se deja.
- Requerimientos propios de tu etapa
- Ganancia o cambio de peso dentro de lo esperado
- Nutrimentos críticos del momento
- Síntomas de la etapa que estorban para comer
Qué traer si ya lo tienes: Tus controles con el médico que te sigue en esta etapa. Si no tienes estudios, igual podemos empezar.
Cómo medimos a distancia
- Te guío en videollamada para tomar tus perímetros con cinta: cintura, cadera y brazo
- Si tienes báscula de bioimpedancia en casa, se usa esa; si no, se trabaja con peso y perímetros
- Tus estudios los subes al portal y quedan en tu expediente, igual que en consultorio
- El seguimiento mensual es por videollamada, y entre consultas nos escribimos por chat
La videoconsulta cubre todo México, con el mismo expediente clínico y el mismo seguimiento que en consultorio.
Qué comer
La guía de alimentación para lactancia
Qué comer durante la lactancia: cuántas calorías extra, hidratación, qué sí pasa a la leche y por qué casi nada está prohibido.
Ver qué comer y qué evitarTambién te puede servir
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